Air Es Bisa Turunkan Berat Badan?

MAKASSARMETRO- Ada banyak cara yang dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badannya. Hal demikian dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan,rutin meminum air es bisa menjadi pilihan. Sebab, es batu bisa menurukan berat badan.

Dilansir dari laman alodokter.com, minum air es membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menghangatkan air yang masuk ke dalam tubuh. Caranya dengan membakar kalori untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Untuk membantu mengurangi berat badan, Anda dianjurkan minum satu gelas air putih atau air es sebelum makan.

Penelitian menunjukkan, rutin minum 0,5 liter air setengah jam sebelum makan bisa membuat tubuh kehilangan sekitar 44 persen berat tubuh awal.

Kendati demikian, efek ini tidak berpengaruh besar dalam komposisi jaringan lemak tubuh dalam jangka panjang.

Efektivitas manfaat air es untuk menurunkan berat badan masih perlu dikaji lebih lanjut.